Le ganamos años al envejecimiento cerebral con la actividad física de baja intensidad (AFBI). Con cada hora adicional dedicada a la AFBI y 7.500 pasos o más aumenta el volumen del cerebro. Ello sería el equivalente a entre 1,4 y 2,2 años menos de envejecimien...
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La actividad física en tiempo libre (AFTL) reduce la mortalidad por todas las causas (MTC) independientemente del momento de inicio. Los beneficios con un comienzo temprano son equiparables a los obtenidos en edades más avanzadas.
Estas afirmaciones son el ...
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Hasta un mínimo de actividad física en el tiempo libre (AFTL) es mejor que nada. Esta afirmación se desprende de un estudio de cohorte que utilizó las entrevistas de salud realizadas entre 1997 y 2008. Contó con la participaron de 88.140 adultos, con edades en...
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No es ningún secreto que la práctica regular de ejercicio físico es fundamental para una vida sana, y también es conocido que el sedentarismo es frecuentemente causa directa de enfermedades, algunas de ellas mortales. Es por ello que cada vez más personas deci...
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El uso de la bicicleta como medio de transporte habitual cobra fuerza año tras año en nuestras ciudades, donde poco a poco los ciclistas ven mejorar las políticas e infraestructuras que favorecen un desplazamiento cómodo y seguro sobre dos ruedas. Para mucho...
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La actividad física, tan importante para nuestro bienestar físico y psíquico, es cada vez más valorada por la ciencia médica como un "medicamento" natural que puede ayudar a controlar el avance y los síntomas de muchas enfermedades. Entre ellas destaca la diab...
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